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Gestión de estrés y resiliencia en el cuidado de mayores

Objetivos

  • Reconocer las señales tempranas del burnout.
  • Aplicar estrategias efectivas para gestionar el estrés diario.
  • Afrontar con herramientas emocionales momentos especialmente difíciles.
  • Reforzar su resiliencia para mantener el equilibrio personal y profesional.
  • Recuperar y mantener la motivación y el sentido de propósito en su trabajo.

Recursos Incluidos

  • Guía práctica de gestión del estrés con técnicas aplicables al entorno sociosanitario.
  • Ejercicios de autoconocimiento emocional para identificar señales tempranas de agotamiento.
  • Fichas de estrategias de afrontamiento ante situaciones difíciles (fallecimientos, conflictos, sobrecarga…).
  • Plantilla personalizable de autocuidado para diseñar un plan individual.

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