Fran Pradas

Objetivos

• Aplicar herramientas sencillas de organización del trabajo que reduzcan errores y aumenten la eficiencia en tareas repetitivas o manuales.
• Mejorar la comunicación entre compañeros y responsables, especialmente en entornos con ruido, presión o cambios frecuentes.
• Incorporar rutinas de autocuidado físico y gestión del estrés adaptadas al trabajo físico o por turnos, para mantener la salud y la concentración.
• Fomentar la motivación y el sentido de pertenencia, promoviendo la participación activa en la mejora continua sin necesidad de cargos de liderazgo.

Recursos incluidos

• Mini-guía descargable para aplicar lo aprendido.
• Certificado de participación.
• Espacio final de preguntas o sugerencias.

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Información de interés

• Al finalizar el curso, las personas participantes serán capaces de:
• Desarrollar competencias personales clave que permiten adaptarse mejor al trabajo a distancia.
• Organizar su jornada de teletrabajo para mantener la productividad y el equilibrio personal.
• Implementar rutinas y técnicas de planificación efectivas en entornos remotos.
• Reconocer los beneficios del teletrabajo más allá del ahorro de desplazamientos.
• Crear un entorno laboral remoto eficiente, saludable y sostenible.
• Utilizar herramientas digitales para mejorar la colaboración y la gestión del tiempo.
• Fortalecer el compromiso personal en entornos sin supervisión directa.

Recursos incluidos

• Guía PDF: 20 claves para organizar tu teletrabajo con éxito.
• Plantilla de agenda personal para días remotos.
• Checklist de herramientas digitales y hábitos sostenibles.
• Test de autoevaluación de hábitos en remoto (opcional, previo al curso).

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Objetivos

• Reconocer las señales tempranas del burnout.
• Aplicar estrategias efectivas para gestionar el estrés diario.
• Afrontar con herramientas emocionales momentos especialmente difíciles.
• Reforzar su resiliencia para mantener el equilibrio personal y profesional.
• Recuperar y mantener la motivación y el sentido de propósito en su trabajo.

Recursos Incluidos

• Guía práctica de gestión del estrés con técnicas aplicables al entorno sociosanitario.
• Ejercicios de autoconocimiento emocional para identificar señales tempranas de agotamiento.
• Fichas de estrategias de afrontamiento ante situaciones difíciles (fallecimientos, conflictos, sobrecarga…).
• Plantilla personalizable de autocuidado para diseñar un plan individual.

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